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Archive for the ‘E comida serve pra isso?’ Category

por Claudia Midori

Não existe coisa pior que mulher na TPM. Aliás, existe sim, é pior quando você não está (ou está) na TPM, e a pessoa que está ao seu lado tem a TPM pior que a sua. E quando é chata, crica e ranzinza por natureza? É dose! A vontade é mandar a pessoa para a Lua e nunca mais voltar, rs.

Como existe solução para tudo ou quase tudo, pesquisei algumas comidinhas que fazem bem para aquele período chato de irritação, agressividade, aumento de peso, dor nas pernas, inchaço, falta de concentração, dores de cabeça, tontura, aumento de apetite, compulsão por chocolates e doces, enjôos, dores lombares e espinhas. A lista é imensa, por isso, achei melhor parar por aqui.

Vamos ao que interessa, os alimentos que ajudam a diminuir todos os sintomas citados acima.

Vitamina B6
Ela é chamada de “vitamina do bom humor” e está presente em cereais integrais, castanha-do-pará, nozes, banana, melão, carnes, abacaxi e abacate.

Omega 3
Eles regulam a irritabilidade e ajudam na diminuição da cólica – peixes como atum e salmão são as melhores fontes, além das castanhas.

Magnésio
É o maldito que provoca a retenção de sódio e inchaço. Não economize na soja, castanhas, lentilha, feijão, espinafre, rúcula, agrião e couve. Os alimentos devem ser ingeridos com mais frequência dez dias antes da menstruação.

Cálcio
Encontrado no leite e derivados, atua contra a retenção de líquidos.

Chocolates e carboidratos
Todas as mulheres sabem, a vontade de comer doce é muito maior quando estamos na TPM, isso por que temos deficiência de ferro, eliminado na perda do sangue. A vontade de comer mais carboidrato está ligada à serotonina, que provoca a sensação de bem-estar e saciedade.

Se comer bem não ajudar, resta recorrer (ou dar de presente) a pílula Yaz, um novo contraceptivo lançado pela Bayer Schering Pharma que promete combater a maldita TPM com mais eficácia. Viva a medicina!!!

Segundo pesquisas recentes com mulheres latino-americanas e européias mostram que 90% delas sofrem com pelo menos UM sintoma pré-menstrual. ..

Saiba mais sobre a pílula:http://www.gineco.com.br/yaz.htm

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por Marina de Castro

Fui convidada pela Jaci pra fazer uma participação especial aqui.

Delícia!

E pensando em qual receita postar, decidi começar por um outro lugar e fiquei assim, pensando: alguns pecados são especialmente gostosos… sim! a gula é um deles. Uma gostosura. Um prazer.

Então porque não unir a gula ao prazer?

A ostra é uma comida sensualíssima… dizem até, que pelo seu alto teor de zinco, ela aumenta a potência masculina.  Figo, cereja e morango, foram descritos pelos gregos como “frutas mamilos”… o mel e o chocolate são extremamente afrodisíacos. A baunilha aumenta a luxúria…

E por aí vai. Mito ou verdade? só provando! Aliás, essa é a arte boa. Provar.

Hoje eu quis mesmo falar um pouco sobre as possíveis causas e efeitos de se comer bem. Ainda que tenha direcionado bem o meu foco. Possibilidades. Sabores, aromas e cores. Assim gente se deleita…

E prometo que na próxima, eu lanço aí uma receita.

 

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