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Archive for 29 de Agosto, 2007

Vegetais sempre

Do site BemStar 

Os vegetais são fundamentais na alimentação de quem busca uma vida mais saudável e equilibrada. Possuem uma série de nutrientes como cálcio,potássio,ácido fólico,vitamina C e fibras.

Ajudam na construção, regeneração e manutenção dos ossos, fornecem energia,combatem o envelhecimento precoce e fortalecem o sistema imunológico.

Entre os vegetais mais recomendados estão os de cor verde, como por exemplo o brócolis, repolho,espinfare,abobrinha,ervilhas,couve,vagem,pimentão-verde e aspargos.

Por Marco de Cardoso

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